天氣漸漸變涼了 腎友要多注意皮膚的保養

       以往每到了冬天，查房時就會發現皮膚癢的腎友變多了，大家都會說冬天氣候比較乾，所以皮膚比較容易癢，但是有時候下雨天的時候，理論上濕度應該很夠，為什麼皮膚還是容易癢呢?

       其實在台灣一年四季濕度都是偏潮濕的，會造成皮膚癢很大的原因其實是因為溫度的下降，有研究報告指出溫度每下降一度，皮膚油脂分泌就會下降10%，沒有皮脂的保護，皮膚水分就容易散失，進而造成脫屑及皮膚癢，腎友本來皮脂腺就容易因萎縮而減少，更要注意皮膚的保養。

      冬天腎友該如何保養以避免皮膚乾燥減少皮膚癢呢?

1.  洗澡用溫水，冬天沖熱水澡很舒服，可是熱水會沖走皮膚表面的油脂，有時候腎友對溫度不敏感，也容易燙傷。

2.  避免使用肥皂和強效沐浴乳，使用溫和的沐浴乳，而且只要清重點部位，如私密處，腋下及腳底，其餘部位用清水稍微沖一下就好，就算清水沖洗時間過長也會讓皮膚乾燥。

3.   勤擦保濕乳液，尤其是洗完澡要馬上擦保濕乳液，保濕乳液可搭配凡士林，保濕效果會更好。

4.  衣物盡量改穿棉質或絲質，避免毛衣類衣物，減少刺激。

5.  避免用指甲抓癢，可改用輕拍或冰敷方式止癢，抓癢會讓皮膚釋出發炎物質會越抓越癢。

6.  每次洗腎時告知醫師皮膚狀況，皮膚癢時可搭配口服藥物或外用藥膏，避免越抓越癢，甚至抓破皮造成感染。

     龍恩診所為您的健康把關~